Petiscos saudáveis são opções deliciosas e nutritivas para aqueles momentos de fome entre as refeições. Os petiscos podem ser tanto doces quanto salgados e existem inúmeras opções de pratos saudáveis com ingredientes naturais e nutritivos. Uma excelente opção de petisco saudável é o mix de castanhas, como castanhas do Pará, amêndoas, nozes e avelãs. Essas castanhas são ricas em fibras, vitaminas e minerais, além de serem uma excelente fonte de proteínas. Outra opção de petisco saudável é a salada de frutas. Frutas frescas e selecionadas cortadas em cubos e servidas em uma tigela, essa opção é uma excelente fonte de energia e vitaminas para o nosso organismo. Para quem gosta de petiscos salgados, os legumes grelhados são uma ótima opção. Legumes como abobrinha, berinjela, tomate e pimentão são ricos em antioxidantes e fibras, além de serem excelentes fontes de vitaminas e minerais. Como opção de petisco doce, o iogurte natural com frutas e granola é uma excelente escolha. Além de ser saboroso, o iogurte é rico em proteínas e cálcio, enquanto as frutas e a granola fornecem fibras e vitaminas. Em resumo, petiscos saudáveis são opções saborosas e nutritivas para aqueles momentos de fome entre as refeições. A escolha de ingredientes naturais e ricos em nutrientes é fundamental para garantir o aporte nutricional adequado e melhorar a nossa qualidade de vida.