O puxador frente aberto, também conhecido como pull-up de frente aberto, é um exercício de musculação que tem como objetivo principal trabalhar a musculatura dos braços, costas e ombros. Esse exercício consiste em puxar o corpo em direção à barra de forma que as mãos fiquem em uma posição de afastamento, com as palmas das mãos voltadas para a frente. Para realizar corretamente o puxador frente aberto é necessário estar com o corpo suspenso pela barra, com os braços completamente estendidos e o tronco na posição vertical. Em seguida, deve-se puxar toda a parte superior do corpo em direção à barra, mantendo sempre a posição das mãos com as palmas voltadas para a frente. Esse exercício é muito utilizado por praticantes de musculação e crossfit, pois trabalha de forma intensa os músculos das costas, braços e ombros, além de ajudar na melhora da postura corporal. Vale ressaltar que para realizar o puxador frente aberto de forma segura e eficaz é importante contar com a orientação de um profissional de educação física, que irá indicar a maneira correta de executar o exercício e a quantidade de repetições ideal para cada indivíduo.