Para destapar o nariz, existem alguns métodos naturais e simples que podem ser aplicados em casa. Primeiramente, é importante manter o corpo hidratado bebendo bastante água, sucos naturais e chás de ervas. Outra opção é fazer inalações com água quente e sal. Para isso, é só ferver um pouco de água e adicionar uma colher de chá de sal. Depois, coloque a mistura em uma tigela, cubra a cabeça com uma toalha e respire o vapor por alguns minutos. Isso vai ajudar a descongestionar as vias respiratórias e aliviar a pressão no nariz. Além disso, uma dica importante é evitar alimentos que possam aumentar a produção de muco, como leite e derivados, e consumir alimentos ricos em vitamina C, que fortalecem o sistema imunológico e ajudam a prevenir doenças. Se a congestão nasal persistir por mais de uma semana ou vier acompanhada de outros sintomas, é importante procurar a orientação de um profissional de saúde para identificar a causa do problema e receber o tratamento adequado.la rueda de la vida
