Ômega 3 é um ácido graxo essencial que nosso corpo precisa para funcionar corretamente. É chamado essencial porque nosso corpo não pode produzi-lo sozinho e deve ser obtido por meio de alimentos ou suplementos. Os principais benefícios do ômega 3 incluem a redução da inflamação, a melhoria do sistema cardiovascular e a promoção da saúde do cérebro. A inflamação cr